Deretan Dampak Buruk Camilan Manis, Diabetes Salah Satunya!

Jadi, daripada terus-terusan ngemil manis yang bikin tidak sehat, mending pilih makanan yang menggunakan gula ramah. Apa sih gula ramah itu?

Baca Juga

Daftar Efek Negatif Gula Berlebih bagi Kecantikan dan Cara Mengatasinya

Gula ramah adalah sebutan untuk gula-gula yang berasal dari bahan alami, salah satunya adalah gula lontar. Banyak sekali olahan dari gula lontar yang bisa dibuat untuk camilan sehari-hari, misalnya snack YAVA.

Selain rasanya enak, camilan sehat ini juga bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah berbagai penyakit.

Baca Juga

Kunci Sukses Olahraga: Pentingnya Mulai Beralih ke Gula Low-GI

Macam-Macam Gula Ramah

Selain gula lontar, gula ramah memiliki beberapa jenis lain, di antaranya gula aren, gula kelapa, dan kurma. Berbeda dengan gula reguler, gula ramah ini tidak akan membuat tubuh cepat lemas.

Lalu, Anda juga tidak akan mengalami sugar craving, karena gula ini akan membuat kenyang secara perlahan. Tentunya risiko untuk terkena penyakit berbahaya akan semakin minim. Gula Ramah mengandung indeks glikemik yang rendah, jadi lebih aman dikonsumsi sehari-hari.

Baca Juga

Jaga Asupan Gula Agar Terhindar dari Penyakit Ini!

Yuk, mulai kurangi konsumsi gula reguler dan beralih ke gula ramah. Dengan mengonsumsi gula ramah, tentunya merupakan sebuah investasi kesehatan jangka panjang.

Jangan lupa tonton full video monolognya di Channel Youtube Yava Bali, ya!

Baca Juga

Mengatasi Sugar Craving saat Diet, Ahli Gizi: Pilih Gula Sehat 

Editor: Muhammad Sukardi