7 Cara Merangsang Kontraksi Agar Cepat Persalinan, Berikan Pijatan Lembut atau Buatlah Tertawa

Selain itu, studi yang dilakukan oleh Michele Ondeck yang diterbitkan di The Journal of Perinatal Education menunjukkan penemuan bahwa wanita yang bergoyang, atau bahkan menari akan mengurangi rasa sakit mereka saat persalinan. 

3. Pijatan Khusus

Pijatan khusus seperti akupresur juga bisa sangat bermanfaat dalam membantu mempercepat persalinan.  Pijat biasa sendiri memberi efek untuk membantu Anda rileks dan mengurangi rasa sakit saat kontraksi. Lalu teknik khusus dalam akupresur dapat mencapai titik yang memungkinkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak oksitosin juga, sehingga meningkatkan kontraksi. Ini dapat dilakukan oleh spesialis akupresur atau doula kelahiran dengan pelatihan khusus. 

4. Gunakan Birthball

Cobalah duduk di atas bola kelahiran (birthball) atau kursi goyang.  Jenis bola terapi olah raga yang disebut bola kacang itu juga dapat digunakan untuk memudahkan persalinan dan membantu mempercepat proses, terutama jika posisi bayi menunda kelahiran.  

5. Minum minyak jarak

Dari segi asupan, meminum minyak jarak dapat dilakukan untuk merangsang kontraksi agar cepat persalinan. Hal ini karena minyak jarak mampu merangsang pelepasan hormon prostaglandin yang akan membantu mematangkan serviks. Minumlah minyak jarak sebanyak 2 sendok makan, namun pastikan anda telah berkonsultasi dan mendapatkan persetujuan dari dokter atau bidan. 

6. Relaksasi

Wajar sekali apabila si ibu merasa tegang selama tahap terakhir kehamilan, tetapi belajar untuk rileks dapat memiliki berbagai manfaat dan menjadi satu hal yang perlu dilakukan untuk merangsang kontraksi dan mempercepat persalinan. Hal ini karena stres dan ketegangan otot dapat menunda persalinan dengan mempersulit serviks untuk melebar, yang berdampak pada bayi tidak turun. Untuk mengatasinya, lakukan relaksasi seperti berlatih latihan pernapasan atau meditasi sebelum dan selama persalinan. Bahkan meredupkan lampu pun bisa membantu.