Buka Puasa Sehat ala Menkes Budi, Ini Caranya!

Nah, sayuran yang dikukus itu jenis karbohidrat kompleks. "Kalau dimakan, diubah ke gula secara bertahap, beda kalau minum sirup, gula akan naik dengan cepat," ujarnya. 

Baca Juga

Jemaah Syattariyah di Ulakan Tapakis Sumbar Belum Mulai Puasa Ramadan, Tunggu Hilal Terlihat

Kenaikan gula yang mendadak dan melonjak tidak baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu gejalanya adalah lemas, mengantuk, dan itu malah membuat badan gampang lapar kembali. 

Pada akhirnya, berat badan akan naik. Itu juga yang membuat puasa tapi berat badan meningkat. Padahal seharusnya, dengan berpuasa, berat badan semestinya lebih terkontrol bahkan bisa turun.

Baca Juga

Bazar Takjil Benhil Masih Jadi Primadona jelang Buka Puasa, Intip Keseruannya!

Editor: Muhammad Sukardi