Bebas dari Penyakit Ginjal, Biasakan Minum Jus Apel dan Kranberi

3. Jus Apel

Buah apel benar-benar memberikan banyak manfaat bagi diri Anda, salah satunya adalah kesehatan ginjal. Sebab, apel mengandung serat dan anti-inflamasi yang tinggi, sehingga apel membantu mengurangi kolesterol, mencegah sembelit, melindungi dari penyakit jantung, serta mengurangi risiko kanker. Anda bisa menjadikannya jus apel atau mengonsumsi buahnya langsung.

4. Jus Kale

Kale atau kubis adalah sumber vitamin A dan C yang baik untuk mencegah peradangan dan melindungi sistem kekebalan tubuh. Ini juga lebih rendah potasium daripada sayuran lain dan mengandung banyak zat besi yang sehat bagi ginjal Anda.

Editor: Tuty Ocktaviany