Bahaya Kafein bagi Anak di Bawah 5 Tahun, Orang Tua Wajib Tahu!

Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga membuat anak sulit tidur. Padahal, anak balita membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk mendukung perkembangan otak dan fisik.

Konsumsi kafein dapat menyebabkan anak susah terlelap, sering terbangun di malam hari, hingga kualitas tidur yang tidak optimal.

Baca Juga

Konsumsi Gula Berlebih Bikin Kasus Gagal Ginjal Meroket di Indonesia, Ini Faktanya!

2. Menyebabkan Hiperaktivitas

Efek stimulan dari kafein bisa meningkatkan aktivitas saraf secara berlebihan. Akibatnya, anak menjadi lebih gelisah, sulit diam, dan cenderung hiperaktif.

Baca Juga

5 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Selain Pola Makan Hindari Ini

Kondisi ini juga dapat membuat anak sulit berkonsentrasi dan berdampak pada perkembangan perilaku serta emosionalnya.

3. Meningkatkan Risiko Gangguan Jantung

Kafein diketahui dapat mempercepat detak jantung. Pada anak kecil, efek ini bisa terasa lebih kuat dibandingkan orang dewasa.