Ada di Lomba 17an HUT RI, Hati-Hati Kebanyakan Makan Kerupuk Bisa Sebabkan Obesitas

JAKARTA, iNews.id - Satu lomba dalam perayaan HUT RI 17 Agustus yang banyak peminatnya adalah lomba makan kerupuk. Namun, Anda perlu tahu kalau kebanyakan makan kerupuk ternyata gak sehat buat badan, lho.

Kerupuk pada umumnya terbuat dari tepung terigu, tapioka, air, dan bumbu-bumbu seperti bawang putih, gula, garam, dan penyedap rasa. Namun, proses pengolahan kerupuk yang tidak sehat membuat camilan ini kaya akan lemak dan kalorinya tinggi.

Baca Juga

Kemenkes: Lonjakan Kasus Dengue di ASEAN Masih Jadi Ancaman

Menurut laman Fatsecret, kalori di dalam kerupuk putih itu 65 kkal, karbohidratnya 10,40 gram, dan lemaknya 2,11 gram. Bahkan, di kerupuk terkandung lemak jenuh sebanyak 0,158 gram, lemak tak jenuh ganda 0,628 gram, dan lemak tak jenuh tunggal 1,225 gram.

Artinya, di kerupuk putih yang biasanya dipakai untuk lomba 17-an HUT RI umumnya mengandung lemak dan karbohidrat yang cukup tinggi. Sedangkan, nilai gizinya rendah.

Baca Juga

Kebakaran Pabrik Kerupuk di Pakis Malang, Api Berkobar sampai 8 Jam

Karena itu, tidak disarankan mengonsumsi kerupuk dalam jumlah berlebihan. Apa yang akan terjadi jika makan kerupuk kebanyakan?

Seperti dijelaskan di atas, kerupuk itu mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi, sehingga jika dimakan berlebihan tidak sehat untuk keseimbangan tubuh.

Baca Juga

Kunjungi Palembang, Seru Siti Atikoh Ikut Buat Kerupuk Kemplang