7 Cara Merawat Kulit Tubuh, Mandi Setiap Hari hingga Rutin Olahraga

2. Menerapkan Pola Makan Sehat

Baca Juga

Dapatkan Diskon hingga 50% di Promo Element Bike AladinMall, Goes Jadi Makin Seru!

Pola makan sehat tak hanya memenuhi asupan gizi seimbang. Pastikan juga menu harian yang kamu konsumsi mengandung protein dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit.

Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin sebagai cara efektif merawat kulit. Memenuhi kebutuhan vitamin C membantu kulit dalam memproduksi kolagen. Sedangkan kolagen merupakan struktur protein utama untuk menjaga kulit yang kuat dan sehat.

Makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk memenuhi nutrisi bagi kulit antara lain: sayuran, buah, susu rendah lemak, ikan salmon dan kacang-kacangan.

3. Mengelola Stres

Ketika stres, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol ketika. Akibatnya, produksi minyak alami pada kulit meningkat.