7 Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami, Wajib Dicoba

Baca Juga

Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Beruang? Ternyata Ini Manfaatnya

2. Perbanyak Vitamin C

Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan bioflavonoid sebab itu dapat membantu memperkuat kapiler darah dan mencegahnya menjadi rapuh. Kamu bisa coba mengkonsumsi buah jeruk, paprika, stroberi, blackcurrant, brokoli, kubis brussel dan kentang.

Baca Juga

Ternyata seperti Ini Cara Makan Rendang dan Opor Ayam agar Kolesterol Tidak Naik!

3. Biji Rami

Biji rami atau flaxseed merupakan salah satu jenis biji-bijian yang mampu menghambat menstruasi Caranya kamu bisa memakan secara utuh atau dijadikan sebagai toping dalam smoothies, roti, atau salad.

4. Kedelai

Mengkonsumsi kedelai juga tak ada salahnya untuk kamu coba. Konsumsilah makanan yang terbuat dari olahan kedelai seperti tahu, tempe, atau kacang kedelai hingga kecambah.

5. Jangan stres

Cara menghentikan haid terus menerus secara alami bisa dengan menjaga pikiran tidak stres. Memang terkesan klise, faktanya stres bisa memicu pendarahan berlebihan. 

6. Lakukan olahraga

Bagi kamu yang kerap mengalami haid tak beraturan, ada baiknya mencoba rutin olahraga. Coba dari yang ringan yakni berjalan kaki 45 menit sehari. Biasanya saat tubuh fit metabolisme kembali normal. 

7. Kunjungi dokter

Apabila semua cara di atas sudah dilakukan dan tidak ada perubahan. Lebih baik segera konsultasi dan periksa ke dokter. Cara menghentikan haid terus menerus secara alami juga bisa mengonsumsi obat khusus dari dokter. 

Itulah cara menghentikan haid terus menerus secara alami yang patut dicoba kaum hawa. 

Editor: Elvira Anna