5 Resolusi Tahun Baru 2020 yang Paling Populer, Masuk List Anda?

3. Makan lebih sehat

Selain olahraga, yang penting untuk menjaga kesehatan adalah pola makan. Anda adalah apa yang Anda makan, merupakan pepatah yang sepenuhnya benar. Jika Anda makan yang benar seperti menjaga pola makan teratur, tidak berlebihan, dan mengonsumsi makanan sehat, otomatis dampak positif juga dapat dirasakan tubuh Anda.

4. Berhenti merokok

Seiring dengan peraturan yang akan datang di Indonesia, yakni menaikkan harga cukai rokok, ini saatnya mulai memikirkan kebiasaan berhenti merokok. Selain alasan hemat, resolusi 2020 ini baik bagi kesehatan.

5. Mengelola stres dengan baik

Mengelola stres sama pentingnya dengan olahraga dan menjaga pola makan. Pasalnya, stres banyak dikaitkan dengan ragam penyakit, sehingga pengelolaan stres yang baik justru penting untuk menjaga kesehatan. Sebab, mencegah lebih baik daripada mengobati.

Editor: Tuty Ocktaviany