5 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jaga Berat Badan!

2. Mencegah Risiko Terjadinya Diabetes

Kurangnya aktivitas olahraga menjadi salah satu faktor risiko penyebab diabetes. Bersepeda secara rutin merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko dan mengelola kondisi diabetes.

Baca Juga

Tuntut Keadilan Tragedi Kanjuruhan, Pria asal Batu Bersepeda Temui Jokowi ke Jakarta

Untuk mendapat manfaat bersepeda secara optimal, Anda dapat mengkombinasikan kegiatan bersepeda secara rutin dengan pola makan bergizi seimbang untuk mencegah dan mengatasi kegemukan.

3. Menjaga Berat Badan

Baca Juga

Tuntut Keadilan, Keluarga Korban Tragedi Kanjuruhan Bersepeda Bawa Keranda

Bersepeda dapat menjaga berat badan, ini karena kegiatan tersebut dapat membakar lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh. 

4. Menurunkan Tingkat Stres

Ketika bersepeda, tubuh akan menurunkan kadar hormon stres seperti adrenalin dan kortisol di dalam tubuh. Tidak hanya itu, melihat dan menikmati pemandangan saat bersepeda juga dapat menurunkan stres yang sedang dialami.