5 Cara Mengatasi Nyeri Haid yang Berlebihan Secara Alami

JAKARTA, iNews.id - Ada beberapa cara mengatasi nyeri haid yang berlebihan. Tak hanya menggunakan obat-obatan kimia, mengatasi nyeri haid juga bisa dilakukan dengan cara alami.

Pada sebagian wanita, rasa nyeri saat haid atau menstruasi tidak begitu menyiksa. Namun, beberapa wanita mungkin merasakan nyeri haid yang sangat menyiksa hingga mengganggu aktivitas. 

Baca Juga

Manfaat Unik Muay Thai bagi Wanita: Dari Bikin Disiplin sampai Bisa Lancarkan Haid

Nyeri berlebihan pada periode menstruasi ini biasanya disebut dengan stagnasi, yakni ketika wanita merasa kekurangan energi.

Cara Mengatasi Nyeri Haid yang Berlebihan

1. Mengompres dengan Air Hangat

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri haid adalah dengan mengompres perut yang sakit dengan air hangat.
Fungsinya adalah untuk mengendurkan otot-otot rahim yang bisa menyebabkan kram saat menstruasi. 

Baca Juga

Waspada, Ini 5 Penyebab Nyeri Payudara di Luar Siklus Haid

Kamu bisa membuat kompres dari bantalan pemanas listrik, botol air panas, atau alat kompres. Panas dalam kompresan dapat meningkatkan aliran darah, menurunkan ketegangan otot, serta mengurangi rasa nyeri.