5 Cara Melancarkan Haid yang Terlambat, Jangan Panik!

Baca Juga

Tips Meredakan Nyeri Haid, No 3 Paling Penting!

3.Melakukan relaksasi

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tingkat stres memengaruhi ketidakteraturan menstruasi. Oleh karenanya, Anda harus melakukan relaksasi untuk menghilangkan stres, terutama jika Anda mendapati bahwa periode menstruasi Anda datang terlambat.

4.Orgasme

Menurut penelitian, seks dan orgasme juga bisa membantu melancarkan haid. Kombinasi hormon yang diproduksi selama aktivitas seksual dan kontraksi rahim selama orgasme dapat membantu melebarkan serviks serta membuat rahim mulai melepaskan lapisannya.

5.Menjaga pola makan dan berat badan

Perubahan berat badan dapat memengaruhi menstruasi seorang wanita. Maka dari itu, siklus menstruasi wanita yang terlalu kurus biasanya tidak teratur atau bahkan berhenti. 

Hal itu terjadi karena tubuh membutuhkan sebagian lemak untuk memproduksi hormon yang berkaitan dengan menstruasi. Di sisi lain, terlalu gemuk juga menyebabkan siklus menstruasi tidak lancar.

Oleh sebab itu, seorang wanita harus menjaga berat badannya ideal agar menstruasinya teratur. 

Selain panduan di atas, para wanita biasanya disarankan mengonsumsi nanas atau kunyit sebagai cara melancarkan haid yang terlambat. Akan tetapi, metode tersebut belum teruji secara ilmiah.

Editor: Komaruddin Bagja