Ambil uap
Uap membantu saluran hidung yang tersumbat. Jika Anda tidak memiliki alat pengukus, rebus air, ambil handuk dan tambahkan mint ke dalam air untuk meredakan nyeri yang lebih baik. Mengukus dari air mint akan meredakan nyeri dan iritasi yang disebabkan oleh sinus.
Makan sup
Secangkir sup panas dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Anda dapat memilih sup apa saja yang disukai sesuai selera. Uap dari sup dan bahan-bahan sehat di dalamnya dapat membantu membersihkan sinus Anda.
Bilas saluran hidung Anda
Proses ini juga disebut irigasi hidung. Dalam proses ini, Anda harus mengeluarkan larutan hidung melalui saluran hidung. Ini membantu membuang bakteri dan virus. Proses ini juga membantu meredakan saluran yang tersumbat.
Cuka apel
Cuka apel memiliki banyak manfaat kesehatan dan salah satunya adalah menghilangkan sakit sinus. Minumlah cuka sari apel dengan air hangat atau teh untuk meredakan nyeri sinus.