2. Tinggi serat
Jeruk berukuran besar mengandung sekira 4,4 gram serat. Hal ini membuat jeruk mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, mengontrol kadar gula darah, menjaga kesehatan usus, dan mempertahankan berat badan.
3. Kesehatan gusi
Tak hanya itu, vitamin C pada jeruk juga memengaruhi kesehatan mulut Anda. Fakta bahwa vitamin C dapat berkontribusi pada risiko penyakit periodontal (gusi) yang lebih rendah dan dapat meningkatkan perdarahan gingiva pada gingivitis, menurut tinjauan pada Juli 2019 dalam International Journal of Environmental Research dan Health Public.