Dari buah seperti jeruk atau lemon, kita bisa mendapatkan vitamin c yang berguna untuk memproduksi sel darah putih agar bisa melawan infeksi. “Ada nih yoghurt, ia itu mengandung probiotik yang bagus untuk menambah bakteri baik di dalam tubuh, juga bisa meningkatkan fokus. Selain itu, ada almond yang mengandung vitamin e untuk meningkatkan kekebalan, mengandung banyak nutrisi, serta bisa meningkatkan kesehatan jantung,” kata Zee Zee.
Nah kalau okeozoners pernah juga ga ngerasain dampak dari pancaroba seperti ini?
Penasaran? Klik di sini jika ingin tau kelanjutan dari Podcast Arisan Sehat Eps.21. Yuk, dengerin kisah selengkapnya di Radio+ bagian dari RCTI+. Unduh aplikasi RCTI+ di Google Play Store dan Apple App Store.