JAKARTA, iNews.id - Sistem imun tubuh sangat penting untuk mejaga kesehatan secara keseluruhan, apalagi di masa pandemi virus corona (Covid-19) seperti sekarang. Banyak cara untuk meningkatkan sistem imun, salah satunya, lewat konsumsi makanan sehat dan seimbang.
Tak hanya makanan sehat saja, ada beberapa minuman yang bisa memperkuat sistem imun Anda. Tentunya, bukan minuman sembarangan, melainkan smoothie yang sehat, segar, dan mudah dibuat di rumah.
Smoothie ini diperkaya dengan bahan-bahan seperti buah dan sayuran yang mengandung ragam nutrisi untuk sistem imun. Apa saja? Simak daftarnya, seperti dilansir dari Byrdie, Sabtu (12/9/2020).
Smoothie gudang vitamin C
Sesuai namanya, smoothie ini mengandung bahan-bahan yang kaya dengan vitamin C. Di antaranya, wortel dan jeruk, yang tak hanya kaya vitamin C tetapi keduanya juga mengandung banyak antioksidan yang baik untuk sistem imun Anda.
Smoothie mangga dan kunyit
Jika Anda ingin smoothie yang sedikit manis dan mempunyai kandungan anti-inflamasi, cobalah smoothie mangga kunyit. Anda juga bisa memasukkan jeruk sebagai tambahan vitamin C yang bermanfaat meningkatkan sistem imun.