JAKARTA, iNews.id - Cara mendapatkan kesehatan yang bisa bikin kita happy itu sangat mudah, salah satunya adalah dengan memerhatikan konsumsi keseharian gula yang kita konsumsi. Hidup sehat itu tidak perlu untuk mengorbankan konsumsi gula kita sehari-hari, kita bisa mengganti Gula Reguler yang biasa menjadi GulaRamah.
Gula Ramah termasuk ke dalam gula Low-GI yang kandungan didalamnya lebih ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang biasa kita konsumsi. Maka dari itu, bisa dibiasakan untuk mengonsumsi gula ramah untuk sehari-hari. Contoh GulaRamah yang bisa konsumsi sehari-hari, yaitu ada:
- Gula Lontar
- Gula Kelapa
- Gula Aren
- Kurma
Manfaat yang Didapat dari Mengonsumsi GulaRamah
Dengan membiasakan mengonsumsi GulaRamah yang ber Low-GI ini tentunya dapat menjaga berat badan. Selain itu, dapat juga menjaga kadar gula darah menjadi lebih stabil sehingga dapat menjadikan diri kita dapat kenyang lebih lama. Dan berikutnya, pemanfaatan lemak yang lebih baik dengan begitu tubuh kita bisa menggunakan lemak sebagai energi. Dan yang paling utama nih yang bisa didapatkan dari mengonsumsi GulaRamah kita dapat menjaga berat badan untuk mendapatkan hasil yang ideal.
Cara Menjaga Berat Badan dengan Bahagia Tanpa Stres
Dengan mengonsumsi Gula Reguler secara berlebih pada pola makan kita sehari-hari, nantinya pola makan kita akan menjadi berantakan. Dan juga dapat menambah berat badan secara berlebih. Dengan begitu, pola hidup kita akan terganggu dan rawan akan mendapatkan stres.