JAKARTA, iNews.id - Berbuka puasa dengan takjil lezat dan sehat menjadi pilihan tepat. Kali ini, Anda bisa berbuka puasa dengan minuman sehat seperti teh hijau.
Selain takjil, tentunya Anda menginginkan sederet minuman saat berbuka puasa. Mulai dari es buah, sirup, kopi, hingga teh. Nah, jika Anda berencana untuk berbuka puasa dengan hidangan teh, sebaiknya pilih teh hijau saja.
Ini karena teh hijau mengandung sederet zat yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, teh hijau juga kaya akan antioksidan. Jadi, tubuh tidak mudah mengalami peradangan. Melansir Healthline, berikut sederet manfaat teh hijau yang perlu Anda ketahui.
Mengandung senyawa bioaktif yang sehat
Teh hijau lebih dari sekadar minuman yang menghidrasi. Tanaman teh hijau mengandung berbagai senyawa sehat. Ini kaya akan polifenol, yaitu senyawa alami yang memiliki manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan dan membantu melawan kanker.
Teh hijau mengandung katekin yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Katekin merupakan antioksidan alami yang membantu mencegah kerusakan sel dan memberikan manfaat lain. Zat tersebut dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel dan molekul dari kerusakan.