Berikut 5 makanan berkhasiat untuk menghentikan migrain, seperti dilansir dari Eating Natural Foods.
Kembang Kol
Kembang kol kaya dengan CoQ10. Kembang kol dapat menghentikan migrain. Sebuah penelitian telah menunjukkan wanita lebih cenderung mengalami level rendah CoQ10. Wanita juga lebih cenderung menderita migrain.
Pisang
Pisang adalah sumber magnesium yang sehat. Pisang ampuh untk penderita migrain. Para ahli memperkirakan, sampai 80% orang Amerika tidak mendapatkan cukup magnesium dalam makanan mereka. Studi menunjukkan, kadar magnesium rendah bisa menjadi pemicu migrain.
Bayam kaya akan vitamin B yang dikenal dengan riboflavin. Studi telah menunjukkan, tingkat tinggi riboflavin dapat membantu mengobati migrain yang menyakitkan.
Kacang Almond
Almond juga merupakan sumber sehat dari riboflavin dan magnesium. Anda mendapatkan dua nutrisi penting yang dikemas dalam makanan ringan bergizi kecil.
Brokoli adalah sumber lain yang sehat dari magnesium. Menambahkan lebih banyak sayuran hijau ke makanan Anda dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain.