JAKARTA, iNews.id - Memasuki musim penghujan, cuaca menjadi sangat dingin. Ketika cuaca dingin perut akan terasa mudah lapar. Tenang saja, Anda tidak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa makanan sehat lezat yang cocok dinikmati saat musim hujan.
Beberapa makanan ini juga baik untuk menambah nutrisi tubuh. Terutama bagi Anda yang tidak terkena matahari. Meski hujan dapat melindungi diri karena tak lagi terkena paparan sinar matahari, akan tetapi banyak masalah kesehatan yang datang saat musim hujan. Terlebih jika terjadi banjir, tentunya kesulitan mendapatkan air bersih dapat menjadi pemicu berbagai macam penyakit.
Karenanya, menjaga asupan makanan saat musim hujan penting untuk dilakukan. Ini karena daya tahan tubuh saat musim hujan cenderung menurun. Melansir Rapidleaks India, berikut 5 makanan yang dapat Anda konsumsi saat musim hujan guna menjaga kesehatan.
Sup
Sup adalah hidangan yang harus sering dinikmati selama musim hujan. Kebanyakan orang jatuh sakit karena pilek, batuk atau demam. Karenanya, semangkuk sup hangat cukup untuk menghilangkan infeksi dan membuat Anda merasa lebih baik. Buatlah sup dari sayuran segar atau kaldu ayam untuk mengatasi cuaca suram di luar.
Almond dan kenari
Kacang almond dan kenari adalah sumber protein yang bagus dan dikemas dengan nutrisi yang diperlukan. Kandungan rendah lemak di dalamnya membuatnya sempurna untuk dikonsumsi sekalipun Anda tengah menjalani program diet. Mereka juga menjaga kadar gula dan meningkatkan serat pencernaan. Bagian terbaiknya adalah mereka membuat kudapan terbaik karena tidak menambah berat badan. Kulit dan rambut yang mengalami masalah karena cuaca dingin akibat musim hujan juga dapat diperbaiki dengan mengonsumsi kedua makanan ini.