JAKARTA, iNews.id – Banyak orang masih lebih memilih minuman berperisa atau tinggi gula karena dianggap lebih menyegarkan dibanding air putih. Padahal, air putih memiliki peran penting dalam menjaga metabolisme tubuh dan membantu kerja ginjal tetap optimal.
Influencer kesehatan dr. Gia Pratama mengatakan tubuh membutuhkan asupan cairan yang benar-benar murni dan ringan untuk dikonsumsi setiap hari. Menurut dia, air putih menjadi salah satu faktor penting dalam mendukung proses alami tubuh.
“Nah, tubuh butuh air minum yang beneran murni dan beneran ringan untuk diminum setiap hari,” kata dr. Gia dalam unggahan video di akun Instagramnya, dikutip Sabtu (6/6/2026).
Dia menjelaskan, setiap hari tubuh menghasilkan sisa-sisa metabolisme yang harus disaring dan dibersihkan oleh ginjal. Proses tersebut sangat bergantung pada kecukupan cairan yang masuk ke dalam tubuh sepanjang hari.
“Setiap hari tubuh kamu menghasilkan sisa-sisa metabolisme yang harus disaring dan dibersihkan oleh ginjal. Proses ini sangat bergantung dari cairan yang masuk ke tubuh kamu sepanjang hari,” ujar dia.