Terdapat beberapa langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Pertama-tama, menjaga kebersihan selalu menjadi hal yang penting. Faktor lingkungan dan kelelahan dapat membuat anak rentan terkena batuk, pilek, dan flu. Oleh karena itu, meskipun banyak kegiatan di luar rumah, pastikan anak rajin mencuci tangan.
Selain itu, jangan lupa untuk menjaga pola makan yang sehat. Selama liburan, seringkali orang tua mengizinkan anak mereka makan di luar dan terkadang memilih makanan yang tinggi kalori namun rendah nutrisi karena alasan kenyamanan. Pastikan menu makanan anak tetap sehat, bahkan ketika harus makan di luar rumah.
Jangan lupakan suplemen. Suplemen merupakan salah satu asupan yang wajib dibawa selama liburan. Apalagi yang merencanakan bepergian jauh dengan menempuh perjalanan selama berjam-jam. Sebaiknya, minum suplemen nutrisi untuk meningkatkan stamina dan mencegah rasa lelah yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.