JAKARTA, iNews.id - Gerakan yoga untuk mengecilkan perut ini bisa dicoba di rumah. Sebab, gerakan ini sangat mudah dilakukan.
Memiliki tubuh langsing merupakan dambaan semua orang. Ada pelbagai macam cara untuk mengecilkan perut agar terlihat langsing, salah satunya adalah lewat yoga.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan rutin melakukan yoga, maka dapat membuat tubuh sehat serta menurunkan berat badan. Nah, ada 6 gerakan yoga yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut.
1. Bhujangasana
Bhujangasana atau dalam yoga dikenal dengan pose cobra, pose yoga ini berfungsi meregangkan otot bagian perut juga untuk melancarkan pencernaan.
Cara melakukan pose ini adalah diawali dengan posisi badan tengkurap, kemudian letakkan tangan di bawah bahu, terus angkat bagian dada tubuh keatas sampai agak melengkung. Lakukan pose ini selama 60 Detik, lalu ulangi secara terus menerus.