“Tidak mengonsumsi makanan selama seharian mendukung proses pembersihan racun atau detoksifikasi sehingga membuat kulit lebih sehat dan kenyal,” ujarnya.
Proses detoksifikasi, intinya adalah menetralisasi oksidan yang diproduksi pada proses metabolisme tubuh. Pada saat puasa proses ini akan lebih sempurna, karena asupan makanan yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh berkurang. Hanya saja pada lansia akan menjadikan kulit lebih kering dan butuh pelembab.
“Perbanyak konsumsi sayur dan buah dan hindari makanan dengan kadar gula tinggi dan lemak,” kata Fajar.