Saat merasa lelah atau mengantuk segera berhenti dan gunakan waktu untuk tidur sejenak, jika Anda sedang berkendara jarak jauh beristirahatlah setiap 1-2 jam sekali.
3. Kerja Shift Malam
Pola kerja shift juga dapat memicu pergeseran waktu tidur yang membuat rasa kantuk bisa datang tiba-tiba. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk tidak mengemudi ketika selesai kerja shift malam, dan dianjurkan untuk beristirahat satu hari sebelum melakukan perjalanan.
4. Jangan Minum Obat sebelum Berkendara
Apakah Anda sedang sakit, seperti flu dan meriang? Jika harus berkendara, sebaiknya jangan minum obat terlebih dahulu. Apalagi jika obat tersebut dapat memicu rasa ngantuk yang berlebihan.
Cek pada kemasan obat apakah terdapat peringatan setelah minum obat dilarang berkendara atau obat dapat menimbulkan kantuk. Apabila ada obat khusus dari dokter yang harus diminum dalam jam tertentu, sebaiknya jangan mengemudi.
5. Hindari Jenis Makanan Tertentu
Makanan yang dikonsumsi sebelum mengemudi juga bisa jadi penyebab mengantuk. Oleh karena itu Anda harus menghindari beberapa makanan contohnya makanan dengan lemak jenuh tinggi.
Selain itu porsi makanan juga harus dijaga, jangan makan terlalu kenyang karena sudah pasti akan membuat rasa kantuk.