“Teman bukan hanya diperlukan untuk keperluan akademis melainkan juga untuk memenuhi tugas perkembangan mereka di tahapan usia remaja ke dewasa awal yang seharusnya membangun relasi sosial dan interpersonal yang intim,” tutur dia.
Pikiran ataupun niat yang disertai upaya untuk bunuh diri memerlukan penanganan sesegera mungkin. Pastikan bahwa lingkungan di sekitar orang dengan pikiran bunuh diri aman dari hal yang bisa meningkatkan resiko, seperti berbagai benda tajam dan ketinggian.
Selain itu, pastikan yang bersangkutan bersama orang lain karena peran dukungan sosial sangat penting, bisa dari keluarga ataupun teman terdekat. Sosok disekitarnya tersebut juga harus paham langkah pencegahan dan penanganan dengan mengetahui hotline tanggap darurat.
Kata Atika, bisa juga libatkan professional jika diperlukan dalam penanganan dengan kasus berat.
“Di beberapa kampus ada help-center dan pusat layanan psikologis atau kesehatan yang bisa dikunjungi. Atau bisa juga mencari bantuan profesional di luar kampus, seperti psikolog atau psikiater untuk berkonsultasi,” kata Atika.
Untuk itu, Atika berpesan ketika mempunyai pikiran ataupun niat untuk mengakhiri hidup. Carilah bantuan sesegera mungkin dengan curhat ke orang yang dipercaya atau melakukan konseling kepada profesional.
Secara pribadi, beri afirmasi ke diri sendiri bahwa hidup adalah berkah tak ternilai yang layak diperjuangkan.
“Mulai terapkan gaya hidup sehat, perhatikan diri sendiri, dan fokus pada hal-hal bermanfaat yang membuat hidup lebih bermakna,” ujar dia.