Sedangkan secara istilah, Kaizen merupakan teknik untuk menghasilkan perubahan dalam hidup yang digapai dengan penuh kebijaksanaan dan secara perlahan.
Pada praktiknya, Kaizen juga dikenal sebagai prinsip satu menit. Pasalnya, seseorang yang menggunakan teknik Kaizen dalam hidupnya akan berlatih melakukan suatu hal secara rutin dalam waktu 1 menit.
Dalam menerapkan teknik Kaizen, seseorang harus membiasakan diri melakukan suatu hal positif hanya dalam waktu 1 menit. Aktivitas tersebut harus dilakukan setiap hari.
Sebagai contoh apabila Anda ingin memiliki hidup sehat, maka Anda harus menyempatkan melakukan olahraga dalam waktu 1 menit setiap harinya. Anda bisa memulai dengan melakukan olahraga ringan, seperti jogging, push up, atau sit up.
Contoh lainnya ketika Anda ingin selalu mendapatkan ilmu baru, maka Anda harus menyempatkan membaca buku selama 1 menit setiap harinya. Anda bisa melakukan ini sebelum pergi tidur atau berangkat bekerja.
Setelah sudah merasa terbiasa, Anda bisa menambah durasi aktivitas rutinan Anda setiap harinya. Dengan demikian, Anda telah menerapkan teknik Kaizen untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.