"Efisiensi kerja saya meningkat sejak saya mulai menyegarkan diri di ruang tidur siang," katanya, dikutip dari Kyodo, Rabu (21/11/2018).
Perusahaan properti Mitsubishi Estate, yang baru memindahkan kantor pusatnya pada Januari lalu, sudah membuat enam kamar tidur, masing-masing tiga untuk laki-laki dan perempuan.
Berkolaborasi dengan perusahaan yang menawarkan program tidur siang ke perusahaan, Neurospace, Mitsubishi Estate melakukan eksperimen tidur siang terhadap karyawan.
Hasilnya, tidur siang dapat meningkatkan fokus kerja dan membantu mempertahankan motivasi. Seorang pejabat HRD Mitsubishi Estate mengatakan, awalnya para karyawan menahan diri untuk tidak tidur, tetapi setelah melihat hasil eksperimen, mereka berbondong-bondong tidur siang.
Bahkan, peraturan ketenagakerjaan sekarang menyatakan bahwa selain istirahat satu jam, pekerja juga berhak atas tidur siang selama 30 menit.
Presiden Neurospace Hideyuki Kobayashi menjelaskan, tidur sejenak sebaiknya dilakukan tak lebih dari 30 menit dan tidak dalam kondisi berbaring penuh.