JAKARTA, iNews.id – Yogurt dikenal sebagai salah satu minuman menyehatkan. Susu hasil fermentasi ini merupakan sumber probiotik yang dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Manfaat yogurt antara lain sebagai penawar antibiotik. Meskipun antibiotik menghancurkan bakteri penyebab penyakit, antibiotik juga dapat menyebabkan kematian bakteri jinak. Bila ingin terhindar dari efek samping antibiotik sebaiknya jangan lupa mengonsumsi yogurt.
Yogurt juga dikenal dapat meningkatkan produksi vitamin B. Seseorang yang rutin mengonsumsi yogurt, dapat membantu tubuh memproduksi vitamin B di usus yang berguna keseimbangan energi tubuh, sekaligus melindungi dari penyakit saraf dan autoimun.