JAKARTA, iNews.id – Memiliki rambut indah, sehat, dan tebal adalah impian semua perempuan. Sayangnya tak semua perempuan bisa mendapatkannya, apalagi jika sudah memasuki usia tua maka perlahan rambut mulai rontok.
Sayangnya bukan hanya faktor usia yang membuat rambut Anda rontok. Ada beberapa hal yang kelihatannya sepele tapi memengaruhi kesehatan rambut Anda, salah satunya kekurangan vitamin B12 dan salah memilik aksesoris rambut.
Lalu bagaimana cara mencegahnya? Dilansir dari laman The Health Site, apabila rambut Anda mulai rontok sebelum usia 25 tahun, itu bisa disebut rambut prematur. Salah satu faktor yang membuat rontok adalah Anda kurang vitamin B12 atau kekurangan zat besi yang parah.
Berikut ini tips untuk merawat rambut Anda agar tetap sehat hingga usia tua:
1. Atur pola makan sehat
Untuk mencegah rambut prematur, Anda memerlukan diet sehat misalnya mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran berdaun hijau. Maka dengan pola makan dan olahraga teratur seperti itu, rambut prematur dapat dicegah, dan kualitasnya juga dapat ditingkatkan.