4. Membangun kompetisi yang sehat
Berolahraga bersama teman atau pasangan akan membangun kompetisi yang sehat di antara Anda berdua dan saling memotivasi untuk lebih konsisten.
5. Terus berolahraga
Akan ada masa di mana Anda merasa bosan atau lelah untuk berolahraga. Dalam kondisi tersebut, hadirnya teman atau pasangan akan sangat membantu. Setidaknya, mereka akan terus memotivasi Anda untuk terus berolahraga.
6. Mencapai tujuan lebih cepat
Pasangan atau teman akan terus memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras dan dia menjadi panduan dan penasihat Anda, sehingga membantu Anda berolahraga dengan lebih baik.