JAKARTA, iNews.id - Apakah Anda pernah tidur selama lebih dari 10 jam dalam satu malam? Jika jawabannya iya, Anda tidak sendiri. Apalagi di tengah pandemi virus corona baru (Covid-19) yang membuat sebagian besar orang lebih banyak beraktivitas di dalam rumah.
Seperti kita tahu, normalnya tubuh membutuhkan waktu untuk tidur selama tujuh sampai sembilan jam per malam. Tetapi sekarang pandemi telah mengubah rutinitas harian setiap orang, sehingga tidak ada alasan untuk tidur pada jam yang seharusnya.
Tidur lebih lama dari biasanya memang wajar, bahkan memiliki efek kesehatan tersendiri. Namun terlalu sering tidur lebih lama atau berlebihan, juga mempunyai efek samping yang buruk.
Berikut tiga hal yang dialami tubuh ketika Anda tidur lebih lama, seperti dilansir dari Hello Giggles, Jumat (12/6/2020).
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bila Anda sering kurang tidur saat pandemi, seperti karena begadang, mengerjakan tugas kantor dari rumah, menonton serial atau film, tidur lebih lama sesekali merupakan hal positif yang berdampak baik bagi sistem kekebalan tubuh Anda.