الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُۗ
Artinya: (yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram. (QS. Ar-Ra'da:28).
Dilansir dari laman pcnucilacap, teknik dasar zikir nafas lailahaillallah dan tujuannya adalah untuk mencapai kesadaran akan Tuhan yang lebih langsung dan permanen.
Zikir ini bisa dlakukan dengan zikir ism al dzat yakni mengingat Zat yang haqiqi dan zikir tauhid yakni mengingat keesaan. Zikir ini dengan mengucapakan asma Allah berulang-ulang dalam hati ribuan kali bisa dihitung dengan menggunakan tasbih, jari maupun alat digital sambil memusatkan perhatian kepada Allah SWT.
Zikir tauhid terdiri atas bacaan perlahan disertai dengan pengaturan napas, kalimat Lailahaillallah yang dibayangkan seperti menggambar jalan garis melalui tubuh.