Warning! 400 Ribu Anak Muda Indonesia Sakit Diabetes

Niko Prayoga
Ilustrasi anak muda sakit diabetes. (Foto: Pexels)
  • Rutin berolahraga minimal 150 menit setiap pekan.
  • Mengurangi konsumsi minuman dan makanan tinggi gula.
  • Memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan makanan tinggi serat.
  • Menjaga berat badan tetap ideal.
  • Tidur cukup 7–9 jam setiap malam.
  • Melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala, terutama bagi yang memiliki faktor risiko.

Prihati menegaskan bahwa pencegahan jauh lebih efektif dibandingkan mengobati penyakit yang sudah berkembang.

Pesan serupa juga disampaikan Duta Kehormatan BPJS Kesehatan, Raffi Ahmad. Ia mengajak generasi muda untuk tidak menunda memulai gaya hidup sehat karena penyakit kronis kini semakin banyak menyerang usia produktif.

"Hidup sehat itu jangan dimulai dari besok, besok, besok. Dimulai dari saat ini juga. Apalagi untuk anak-anak muda terutama, karena sehat itu mahal, sehat itu penting. Jadi dari usia dini, dari anak-anak muda untuk generasi muda, makanan sehat penting, hidup pola sehat penting, tidur cukup penting," tutur Raffi Ahmad.

Editor : Muhammad Sukardi
Artikel Terkait
57 tahun lalu

Komplikasi Diabetes Tak Cuma Gula Darah, Luka Kronis Jadi Ancaman Serius

57 tahun lalu

Merasa Sehat tapi Tiba-Tiba Diabetes, Dokter Ungkap Penyebab Sering Diabaikan

57 tahun lalu

Duduk Terlalu Lama Bisa Picu Diabetes, Dokter Ingatkan Pekerja Kantoran Rajin Bergerak

57 tahun lalu

Mengejutkan! 1 Juta Lebih Peserta BPJS Kesehatan Terdiagnosis Hipertensi

Berita Terkini
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
Network Updates
News updates from 99+ regions
Personalize Your News
Get your customized local news
Login to enjoy more features and let the fun begin.
Kanal