JAKARTA, iNews.id – Konflik dalam rumah tangga memang tidak bisa dihidari. Salah satunya, perselingkuhan yang dapat membuat hubungan Anda dan pasangan hancur.
Sikap protektif seperti mencari tahu pasangan selingkuh atau tidak dapat membuat Anda stres. Anda bisa tiba-tiba mengalami serangkaian emosi, seperti kesedihan, marah, dan ketidakpercayaan menjadi satu.
Jika pasangan selingkuh, sulit untuk memahami mengapa dia melakukan itu. Tetapi apa yang Anda lakukan sesudahnya adalah penting.
Berikut adalah beberapa kiat yang bisa Anda lakukan setelah mengetahui pasangan selingkuh, seperti iNews.id rangkum dari She Knows, Kamis (30/8/2018).
1. Tarik Napas dan Biarkan Diri Anda Menangis atau Berteriak
Sering kali orang tidak memberikan diri mereka ruang dan waktu untuk sekadar berada dalam emosi yang dirasakannya saat itu, tetapi cenderung menahan atau berusaha menghindar. Piper S. Grant, seorang psikolog klinis berlisensi, ahli terapi seks dan hubungan mengatakan, “Jika Anda perlu berteriak, berteriak ke bantal daripada ke pasangan Anda. Jika Anda perlu menangis, biarkan diri Anda menangis sepuasnya.” Dengan begitu, Anda dapat merasa lega setelahnya.
2. Temui Sahabat Anda
Ketika bercerita mengenai masalah Anda kepada sahabat, mereka akan membantu mencari solusi dan memberikan saran terbaik yang harus Anda lakukan. Semuanya kembali lagi ke diri Anda sendiri, akan melakukan saran dan solusi dari sahabat atau Anda memutuskan sendiri yang terbaik.