JAKARTA, iNews.id - Cara mengejan yang benarsaat melahirkan harus dipahami dengan baik agar persalinan berjalan lancar. Sebab, jika salah mengejan, maka itu akan dapat menguras energi sebelum bukaan lengkap.
Saat mengejan, sebaiknya Anda tidak perlu berlebihan untuk mendorong bayi keluar. Anda cukup memperhatikan trik yang tepat agar tidak kelelahan.
Melansir dari Whattoexpect.com, ada sejumlah cara mengejan yang benar saat melahirkan. Langkah-langkah ini bisa diikuti saat Anda melalui proses persalinan kelak.
Saat akan mengejan, pastikan Anda memiliki posisi yang nyaman, dan mengikuti instruksi dari perawat dan dokter. Anda akan mengejan secara berkala, biasanya tiga kali dengan setiap kontraksi, atau seperti yang Anda rasakan.
Tak perlu khawatir, Anda bisa beristirahat untuk satu kontraksi jika merasa lelah. Nah, lantas bagaimana cara mengejan yang benar saat melahirkan?
Berikut informasi lengkapnya, seperti dirangkum pada Rabu (2/11/2022).