JAKARTA, iNews.id - Kita semua tahu, secangkir kopi adalah semangat yang dapat meningkatkan energi dan konsentrasi. Namun di luar fakta itu, ada desas-desus bahwa minum kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Benarkah?
Dalam kopi sendiri mengandung berbagai macam senyawa yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah kafein yang ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan Anda. Ini cocok bagi Anda yang sedang merencanakan program penurunan berat badan.
Pakar gizi Sarah Flower mengatakan, manfaat kopi yang satu ini dapat terjadi karena minuman tersebut mampu meningkatkan metabolisme Anda.
"Secangkir kopi harian Anda dapat meningkatkan metabolisme. Kopi juga merangsang thermogenesis yang membantu tubuh Anda membakar lemak lebih banyak," kata Sarah, seperti dikutip dari Independent, Rabu (23/1/2019).
Selain meningkatkan metabolisme, kata dia, kopi juga membantu asam klorogenik, yang mana mampu memperlambat penyerapan karbohidrat dan memecah lemak. Tak cuma itu, kopi juga dapat mengurangi nafsu makan dan menekan rasa lapar sehingga mencegah Anda mengambil camilan berlebihan.