"Betul. Tips puasa saya, sahur cukup segelas oralit dan segelas air putih. Batalin puasa juga cukup segelas oralit dan segelas air putih, lanjut hidrasi secukupnya sampai sebelum tidur. Makan besar sekali, sebelum Isya, banyakin serat," tulis dr Denta di Twitternya.
Mengenal oralit
Melansir dari Healthline, oralit atau disebut oral rehydration solution (ORS) merupakan larutan yang digunakan sebagai terapi rehidrasi oral untuk mengisi kembali kadar cairan tubuh. Biasanya, ini digunakan untuk mengobati dehidrasi sedang karena diare, muntah, atau kondisi lainnya.
Larutan ini dapat dibuat sendiri dengan air putih, gula dan elektrolit (garam). "Selain air, oralit mengandung glukosa dan elektrolit dalam jumlah tertentu. Elektrolitnya adalah kalium dan natrium," demikian keterangan dari Healthline
Jadi, manfaat oralit untuk berbagai kondisi yang membantu untuk kembali memenuhi cairan tubuh. Berdasarkan penelitian tahun 2018, terapi rehidrasi oral telah mencegah 54 juta kematian akibat diare sejak 2007.
Selain itu, rehidrasi oral ini juga aman untuk anak-anak. Oralit biasanya digunakan untuk mengobati dehidrasi terkait diare pada anak-anak.