Tak sekadar tren, olahraga tenis rupanya sangat bermanfaat bagi kesehatan. Sebab, tenis juga menjadi salah satu latihan kardiovaskular yang baik bagi kesehatan jantung.
Selain itu, pembakaran kalori dari olahraga tenis ini juga cukup besar. Bahkan, tak berbeda jika dibandingkan okahraga badminton dan lainnya.
“Sebenarnya satu jam main tenis bisa (membakar) 400-500 kalori, tergantung intensitasnya. Paling sedikit itu bisa membakar 350 hingga 370 yang mana itu sudah cukup bagus,” jelas dia.
Pembakaran kalori ini, kata dia, tergantung dengan jenis permainan tenis dan durasi.
“Kalau one on one satu jam aja sudah cukup, karena bisa bakar 500 kalori tergantung intensitasnya juga dan level pemainnya seperti apa. Kalau berdua, atau ramai-ramai, dua jam (bermain tenis) sudah cukup,” kata Revel.