JAKARTA, iNews.id - Akhir tahun dan liburan panjang menjadi waktu tepat untuk melakukan detoksifikasi dari hal-hal yang merunyamkan pikiran, serta kesehatan tubuh Anda. Kurang tidur lantaran tenggat waktu, stres akibat tekanan kerja, dan konsumsi makanan kurang sehat yang memperparah kondisi Anda.
Salah satu cara untuk detoksifikasi itu semua adalah antioksidan. Ya, molekul yang satu ini mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain. Oksidasi sendiri merupakan reaksi kimia yang dapat menghasilkan radikal bebas, sehingga memicu reaksi berantai lainnya yang dapat merusak sel.
Tak hanya baik bagi kesehatan tubuh, antioksidan juga memiliki track record yang sangat baik manfaatnya bagi kesehatan kulit.
Ahli gizi yang berbasis di Sydney Nicola Miethke mengatakan, antioksidan bisa memberikan keajaiban seperti membuat diri Anda 'glowing' luar-dalam. Artinya, tubuh yang sehat dan pancaran alami dari kulit yang sehat pula. Bagaimana bisa?
"Dengan melindungi sel-sel kita dari radikal bebas, antioksidan pada akhirnya mengurangi risiko mengembangkan penyakit kronis. Namun jika radikal bebas melebihi jumlah antioksidan, itu dapat menyebabkan oksidasi atau stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel, bahkan bisa mematikan (sel itu)," kata Miethke, seperti dikutip dari Vogue, Rabu (5/12/2018).