JAKARTA, iNews.id- Jalan kaki merupakan cara mudah sebagai solusi aktivitas rutin setiap hari untuk membakar kalori.
Ternyata melakukan jalan rutin mempunyai manfaat jangka panjang untuk menjaga kesehatan dan penyakit kronis.
Berikut sederet manfaat dari aktivitas jalan kaki bagi Anda yang mungkin malas untuk berolahraga seperti dilansir dari Thehealthsite.
Membuat Detak Jantung Normal
Setiap orang harus menjaga detak jantung supaya meningkatkan sirkulasi darah dengan tepat. Anda juga harus mengendalikan tekanan darah serta menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Jangan lupa tingkatkan kolesterol baik supaya kesehatan jantung tetap terjaga.
Meningkatkan Metabolisme
Anda harus merangsang sistem pencernaan agar buang air besar lancar. Seseorang harus melakukannya supaya mudah meningkatkan metabolsime. Masalah pencernaan harus dicegah supaya tidak ada masalah lainnya yang berbahaya.