“Air adalah standar emas untuk hidrasi dan lebih murah daripada air kelapa,” kata Pike.
2. Mengatasi Morning Sickness
Manfaat air kelapa bagi ibu hamil lainnya yaitu dapat mengatasi morning sickness. Kandungan dalam air kelapa dapat menggantikan elektrolit yang hilang karena morning sickness. Kondisi ketika mual dan muntah membuat lelah, ada kemungkinan elektrolit air kelapa dapat membantu menstabilkan sistem Anda.
Wanita dengan hiperemesis gravidarum bentuk ekstrim dari morning sickness sering membutuhkan elektrolit tambahan untuk menebus kerugian dari muntah yang berlebihan. Air kelapa mengandung elektrolit berharga seperti kalium, natrium, dan magnesium.
3. Menenangkan refluks asam
Manfaat kandungan air kelapa berikutnya yaitu menenangkan refluks asam. Sakit lambung (maag) bagi ibu hamil, bisa saja terjadi. Saat benjolan bayi Anda tumbuh, dan progesteron mengendurkan katup perut, cairan lambung bisa naik ke kerongkongan dan menyebabkan ketidaknyamanan dan sendawa asam yang ditakuti.
Beberapa wanita hamil membuktikan bahwa menyeruput air kelapa menenangkan refluks mereka. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.