2. Gorengan
Makanan satu ini disukai banyak orang, karena renyah dan nikmat. Perlu diketahui, makanan digoreng memiliki kandungan lemak trans, dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan peningkat kolesterol. Lemak jahat (LDL) dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan dalam banyak makanan. Harus diingat makanan digoreng seperti kentang goreng, onion ring, dan kerupuk buruk bagi kadar kolesterol.
3. Dessert (makanan penutup)
Makanan penutup dikala umumnya disajikan dengan rasanya yangs super manis, seperti kue, es krim, kue kering dan sirup. Makanan ini cenderung tinggi kolesterol, serta tambahan gula, lemak tidak sehat, dan kalori.
Sering mengonsumsi makanan ini dapat berdampak negatif, bagi kesehatan dan menyebabkan kenaikan berat badan. Penelitian telah mengaitkan asupan gula tambahan dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan mental, dan kanker tertentu.
"Sebaiknya batasi atau hindari makanan berkolesterol tinggi tertentu, seperti makanan cepat saji, daging olahan, gorengan, dan makanan penutup manis," tulis keterangan dalam Healthline, dilansir Sabtu (22/4/2023).