JAKARTA, iNews.id - Aktris Sophia Latjuba memiliki paras cantik dan awet muda. Bukan tanpa rahasia, ibu dari Eva Celia ini gemar berolahraga. Jenis olahraga yang dia gemari adalah yoga.
Yoga adalah jenis olahraga yang memiliki risiko cedera rendah. Oleh karena itu, meski Sophia Latjuba sudah berusia 50 tahun, yoga tetap aman dilakukan. Selain itu, yoga juga memiliki sejumlah manfaat seperti dilansir iNews.id dari Healthline, Jumat (2/4/2021).
1. Bisa Meredakan Migrain
Migrain merupakan sakit kepala berulang yang parah yang mempengaruhi sekitar 1 dari 7 orang Amerika setiap tahun. Secara tradisional, migrain diobati dengan obat-obatan untuk meredakan dan mengelola gejala.
Tetapi, semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa yoga bisa menjadi terapi tambahan yang berguna untuk membantu mengurangi frekuensi migrain. Para peneliti menyarankan bahwa melakukan yoga dapat membantu merangsang saraf vagus, yang telah terbukti efektif dalam meredakan migrain.