"Lemak itu termasuk makronutrisi dan wajib banget ada di setiap menu makanan anak," tegasnya.
Dokter Ian menjelaskan, kebutuhan lemak pada anak jauh berbeda dengan orang dewasa. Jika orang dewasa kerap dianjurkan mengurangi konsumsi lemak tertentu, anak justru membutuhkan asupan lemak dalam jumlah cukup untuk mendukung tumbuh kembang optimal.
Selain menjadi sumber energi, lemak juga berperan dalam membantu penyerapan vitamin penting seperti vitamin A, D, E, dan K yang bersifat larut dalam lemak.
"Kalau tidak makan lemak, vitamin-vitamin ini penyerapannya otomatis berkurang. Padahal ini penting sekali untuk tumbuh kembang anak," katanya.
Karena itu, ia mengimbau orang tua tidak langsung menganggap semua lemak berbahaya. Selama diberikan dalam jumlah yang sesuai dan berasal dari sumber yang baik, lemak justru menjadi bagian penting dalam pola makan anak sejak masa MPASI.
"Jangan lagi bilang lemak itu jahat, karena untuk anak-anak lemak sangat bermanfaat," ujarnya.