JAKARTA, iNews.id - Kulit sehat dan bersih tak hanya dari produk perawatan kulit yang Anda gunakan di pagi dan malam hari, tetapi yang Anda konsumsi sehari-hari. Bahkan, beberapa makanan dipercaya dapat mengatasi jerawat di wajah Anda. Apa alasannya?
Banyak yang mengatakan bahwa kesehatan organ dalam tubuh juga berpengaruh pada kulit Anda. Itu artinya, kulit Anda menjadi cerminan dari apa yang masuk ke dalam tubuh Anda.
Lalu, apa saja makanan yang dapat mengatasi atau mencegah timbulnya jerawat? Simak informasinya seperti dirangkum iNews.id dari Self, Jumat (5/7/2019).
Probiotik
Bakteri baik atau probiotik dalam makanan dipercaya dapat mengurangi peradangan, termasuk pada kulit yaitu jerawat. Makanan-makanan dengan probiotik yang bagus untuk meredakan jerawat di antaranya asinan kubis, acar, dan kombucha.
Asam Lemak Omega-3
Selanjutnya, makanan lain yang mengandung sifat anti-inflamasi adalah salmon dan walnut. Hal ini karena kedua makanan tersebut mengandung asam lemak omega-3 yang melawan peradangan.