JAKARTA, iNews.id – Menyiapkan makanan dan minuman berbuka puasa memang jadi momen yang paling menyenangkan. Namun bukan cuma kurma, ternyata ada beberapa makanan dan minuma segar lainnya yang bisa dinikmati selama berbuka agar terhindar dari kekurangan gizi maupun dehidrasi.
Minuman dan makan yang disiapkan juga harus diperhatikan kandungan gizinya. Pasalnya selama berpuasa seharian, tubuh pasti kekurangan cairan dan vitamin penting. Karena itu jangan asal-asalan menyiapkan makan dan minuman berbuka puasa.
Berikut ini pilihan makanan dan minuman terbaik untuk disajikan saat berbuka puasa:
1. Air Kelapa
Air kelapa merupakan pilihan yang sangat baik untuk orang yang mengalami dehidrasi. Tidak ada aditif buatan, dan produknya sepenuhnya organik dan alami, kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral, yang membantu merehidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Kelapa juga tidak menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat.
2. Jus Buah
Jus buah paling baik dan nikmat disajikan dingin, jadi ini minuman yang cocok untuk mengalahkan panas. Selain Itu, jus buah juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi, yang merupakan suplemen yang sempurna selama bulan puasa.