"Dehidrasi bisa menurunkan konsentrasi. Ini sangat berbahaya bagi pengemudi karena meningkatkan risiko kecelakaan," jelasnya.
Tak hanya itu, pada kelompok rentan seperti lansia, dehidrasi juga dapat memperburuk penyakit kronis seperti gangguan jantung dan ginjal.
Selain dehidrasi, kurang tidur juga menjadi masalah serius saat mudik. Banyak pemudik memaksakan diri tetap berkendara meski tubuh sudah lelah. Kondisi ini memperburuk kemampuan tubuh dalam merespons situasi, sekaligus meningkatkan risiko kecelakaan di jalan.
"Kurang tidur dan kelelahan akan menurunkan kewaspadaan. Jika dipaksakan, risikonya bisa fatal," kata dia.
Dokter Dicky mengingatkan bahwa dehidrasi dan kurang tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan biasa, tetapi juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan lain, seperti: