JAKARTA, iNews.id - Bahaya kafein bagi anak di bawah 5 tahun menjadi sorotan setelah viral kisah seorang ibu yang memberikan susu kental manis (SKM) hingga kopi sachet kepada anak balita. Tindakan tersebut memicu reaksi keras dari warganet karena dinilai berisiko terhadap kesehatan anak.
Kafein merupakan zat stimulan yang banyak ditemukan dalam kopi, teh, cokelat, minuman bersoda, hingga minuman energi. Pada orang dewasa, konsumsi kafein dalam batas tertentu masih dianggap aman.
Namun, kondisi berbeda berlaku bagi anak-anak, khususnya balita di bawah usia 5 tahun. Pada fase ini, tubuh anak masih berkembang sehingga lebih sensitif terhadap zat stimulan seperti kafein.
Paparan kafein, bahkan dalam jumlah kecil, bisa menimbulkan berbagai dampak negatif yang berpengaruh pada tumbuh kembang anak. Orang tua perlu memahami risiko tersebut agar tidak sembarangan memberikan makanan atau minuman yang mengandung kafein.
Berikut lima bahaya kafein bagi anak di bawah 5 tahun yang perlu diwaspadai:
1. Mengganggu Pola Tidur
Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga membuat anak sulit tidur. Padahal, anak balita membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk mendukung perkembangan otak dan fisik.