Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, serta memastikan makanan yang kita makan diolah dan disajikan dengan baik.
Makanan enak yang tinggi lemak, gula, dan garam serta kurang sehat dapat menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya:
Konsumsi makanan enak yang tinggi kalori dan lemak jenuh dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.
Konsumsi makanan yang mengandung gula yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah dan menyebabkan diabetes.
Konsumsi makanan enak yang tinggi lemak jenuh, garam, dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.